「臭い」口臭の原因と対策！楽天の口臭ケア商品も紹介

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こんにちは、ぺんろぐ(@penlog_)です。

皆さんは、口臭が気になったことがありますか？

自分の口臭でなくても、人の口臭が気になった経験がありませんか？

今回は、そんな口臭の原因とケアの方法をご紹介します。

今回の記事は

口臭が気になる人
口臭ケアの方法が気になる人
口臭ケアに最適な商品を探している人

上記の方におすすめの記事となっております。

口臭が気になってしまう？
口臭セルフチェックをしてみよう
口臭の原因は？
口臭ケアは？対策をご紹介
まとめ

口臭が気になってしまう？

口臭が気になってしまうのは、どうしてなのでしょう。

ある意識調査によると、口臭が気になった経験がある人の割合は実に90％にも上ったようです。

意識調査によると、口の中の悩みについて９０.６％が「口臭が気になった経験がある」と回答した。

口臭、女性の方が深刻！？日本人の９割気にするが｜医療ニューストピックス｜時事メディカル

生活していく上で、人と関わり、接触する場面は避けられません。

少しでも口臭がすれば、どうしても気になってしまうものです。

例えば、このような場面ですね。

接客業などのサービス業に従事する
友達と話す
電車などで横に座って話す
好きな人とキスをする...etc

挙げだしたらキリがない程、口臭が気になる場面はたくさんあります。

口臭が気になる人が少しでも改善する意識を持てば、

人とのコミュニケーションもよりスムーズになるかもしれませんね。

口臭セルフチェックをしてみよう

口臭の原因を探る前に、まずは口臭のセルフチェックをしてみましょう。

自分に当てはまるかチェックしてみてくださいね。

朝食は毎日食べない or 朝食を抜くことがよくある。
水分摂取をあまりしない。
ストレスが溜まっている or ストレスが溜まりやすい。
歯磨きをしていると出血することがある。
口の中がネバネバする。
歯の表面を舌でなぞると、ザラザラしている。
虫歯がある or 未治療の歯がある
規則正しい生活を送っていない
睡眠不足
常に口の中がかわいている。
たばこ、お酒、コーヒが好き。

いかがだったでしょうか。

いくつか当てはまった人は、口臭がしているかもしれませんね。

では、そんな口臭の原因は一体何なのでしょう。

口臭の原因は？

口臭の原因はいくつかありますが、

口臭の80％以上は口の中が原因なのです。

唾液が減る = 唾液の分泌量が少ない
緊張状態、ストレスがあるとき
お腹が空いている
ニオイの強い食事をしたとき
喫煙、タバコのあと
舌苔（ぜったい）
歯周病

上記で挙げた原因の中でも、特に「舌苔（ぜったい）」が口臭の原因になっていることが多いのです。

舌の表面が白くなっていることがありませんか？

それこそが「舌苔（ぜったい）」なのです。

「舌苔（ぜったい）」は、舌についた白っぽい汚れで、口臭の原因となる細菌やタンパク質を豊富に含んでいます。

舌の一部分が、多少白っぽくなる程度でしたら大丈夫です。

しかし！口の中が乾いている、体調が良くない、胃腸の病気等があるときは舌苔が厚くなりやすく、口臭の原因となります。

それでは、どうすれば口臭がきつくなくなるのでしょうか？

口臭ケアをご紹介します。

口臭ケアは？対策をご紹介

口臭を防ぐには、口の中の環境をいつも清潔な状態にすることが大切です。

歯磨きだけで、全部綺麗にすることは難しいと思います。

しかし、簡単に始められることですよね。

まずは、毎日の歯磨きをきちんとしましょう。

余力がある方は、マウスウォッシュを使ったり、

糸ようじで歯の間にたまった歯垢を取り除きましょう。

他にも、

朝食をきちんととる
適度な水分補給で唾液の分泌を促進する
ストレスをため込まないようにする
喫煙、飲酒を控える…etc

少しずつ生活の中に取り込んでいけば、口臭が改善されると思います。

楽天の口臭対策のランキング上位商品をご紹介します。

気になる方はチェックしてみてくださいね。

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もちろん匂いケアにも大活躍しているので、また購入しようと思います。

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